
〜アートに力で楽しもう〜アートワークセラピストYukikaコラム 自己表現の大切さ(62)

アートセラピー(芸術療法)のワークをしました。
私たちはどれくらい自分をわかっているのでしょうか?
自分はこんなことがしたいと思っているんだ!こんな気持ちなんだ!と意識化できるのは
本当にわずかな部分なのです。
後は無意識の部分がほとんど。。。。
しかしその無意識の中に自分も知らなかった可能性が潜んでいるのです。
その無意識を引き出し私たちに見せてくれる手助けとしてアートセラピーは有効と感じています。
アートセラピーの技法の中のビジョンコラージュをした時、
一人の女性がこんもりとした森を描いていらっしゃいました。
新緑で光が木々の間から差し込んでいる。。。清々しくとっても気持ちのよい森。
そこを白いかわいいウサギが未来に向かって先導しているかのようなビジョンコラージュでした。
この森を抜けるどこへ到着するの?
大きな1本のピンクのお花をいっぱいつけた太い木の元へ到着するらしいのです。
なんと明るいビジョンでしょう??
アートセラピーを終えて満たされた気持ちが湧いてきたそうです。
今、私はそのピンクのお花が満開な大きな木を目指して
清々しい空気を吸いながらこんもりした森を歩いているんだな〜と。
ウサギが私の中でポイントかも。。。
こんな風にアートセラピーは私たちが持っている意識できていない多くの可能性を引き出しメッセージを
届けてくれるのです。
表現する事は、上手い下手を気にしてはいけません。
自分の中から出てくる表現はアート(芸術)です。
素敵ですね。
描画、コラージュ、粘土、箱庭、ダンス、ポエム。。。
自分が心地よい表現方法を使って楽しんでみて下さい。
















